Yazarın Tüm Yazıları Aşağıda Listelenmiştir.

• 

  Psikolojik Destek, Sanat Terapisi, Yeni Yıl

  28 Aralık 2024 Köşe Yazıları

  Son zamanlarda çocuklarını psikolojik destek almaya getiren bazı ailelerde fark ettiğim durumlardan biri de destek sürecini uzmanın, çocukla iyi bir şekilde konuşması olarak görmeleri ve çıkışta “Nasıl geçti iyi miydi?” sorusunu sormaları oluyor. Psikolojik destek; bireyin duygu ve düşüncelerini olduğu gibi rol yapmadan açıklayabileceği bir ortamın oluşması, o an yaşadığı hangi...
• 

  Stresin Olumsuz Etkileri

  21 Aralık 2024 Köşe Yazıları

  Stres kısaca bedenimizdeki ve zihnimizdeki sınırların zorlanmasıyla ortaya çıkan istenmeyen durum olarak ifade edilir. Uzun süreli ve kısa süreli olarak yaşanabilir. Kısa süreli strese müdahale etmek kolayken uzun süreli stresle mücadele etmek zordur. Harekete geçmeyi sağlayan stres sağlıklıyken, stresin insan bedeninde oldukça az olması veya aşırı yoğun olması kişinin işlevsel...
• 

  ÖFKE PATLAMALARI

  14 Aralık 2024 Köşe Yazıları

  Öfke nöbetleri veya sinir krizi de denilen öfkenin kontrol edilmemesi durumu, öncelikle kişinin kendisi olmak üzere etrafındakiler için tehlikeli olmaktadır. Öfke tehlikeli bir duygu mudur? Diğer duygular gibi sağlıklı bir duygudur. Bir durum bizi öfkelendiriyorsa bizim rahatsız olduğumuz ve belki kendimizi korumak için harekete geçtiğimiz, karşı tarafa dur mesajı verdiğimiz ...
• 

  Çocukların Yanında Neleri Konuşmamalıyız?

  07 Aralık 2024 Köşe Yazıları

  Çocukların duygu ve düşünce dünyası, çocuk yaş aldıkça büyür. Çocuklar bu yüzden olayları akla gelen ilk anlamlarıyla alır. Çocuğun yaşadığı duygusal zorluk bir yetişkin için çok önemsiz bir mesele olabilir ama çocuk için bu durum yoğun bir sıkıntı oluşturabilir. Yani kısaca çocuklar yetişkinler gibi hissetmez ve düşünmezler. Bu yüzden de çocuğun yetişkinlerin ortamlarında olan...
• 

  Çocuklara şaka yapmak, şakalaşmak veya mizah kullanmak

  23 Kasım 2024 Köşe Yazıları

  Eğlendirmek, güldürmek için söylenen söze veya yapılan davranışa şaka denir. Mizah ise sözü şakayla birlikte düşündürücü şekilde söylemektir. Hayatımızda mizaha, şakaya ihtiyacımız vardır. Çünkü eğlenmek ihtiyaçtır. Mizah hayatın zorlu taraflarında duyguları abartmaya imkan vererek rahatlamayı, konunun başka taraflarına bakabilmeyi, psikolojik olarak sağlam kalabilmeyi sağlar. ...
• 

  Bedensel Okuryazarlık

  17 Kasım 2024 Köşe Yazıları

  Okuryazar olmak okuma ve yazma anlamının ötesinde bir konuyla ilgili farkındalık kazanmak anlamında kullanılır. Çeşitli alanların okuryazarlığı olabilir. Örneğin sosyal medya okuryazarlığı, finansal okuryazarlık gibi. Bu yazıda “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.” sözünü referans alarak psikolojinin de beyindeki bilişsel duyuşsal ve duygusal faktörlerle ilgilenmesinden yola çı...
• 

  Kaygı ve Anksiyete Kitabından Notlar

  09 Kasım 2024 Köşe Yazıları

  Kaygı hayatımızda vardır. Bazı kaygılar gerçek kaygılardır (örneğin çevremizde olumsuz olaylar olduğunda güvenliğimizden korkmak) bazı kaygılar çocuklukta veya çevreden öğrenilmiş gerçek olmayan kaygılardır. (örneğin ayna kırılması kötü habere yorumlanır). Bazı kaygılar her insanda olan (kolektif bilinçdışı) öğrenilmemiş kaygılardır, atalarımız da bu kaygıları yaşamışlardır. (Ö...
• 

  Küçük Adımlar, Büyük Değişiklikler

  02 Kasım 2024 Köşe Yazıları

  Bu yazıda küçük adımların hayatımızdaki öneminden bahsetmek istiyorum. Bu yazıyı yazma motivasyonum, küçük adımların psikolojik sağlığımıza gerçekten iyi gelen bir kolaylaştırıcı olması. Kontrol edebileceğimiz en küçük aktiviteler olarak tanımlayabiliriz küçük adımları, bu yazı için. Bir örnekle başlayacak olursak, diyelim ki sabah uyandık, gözlerimizi açıp güne başlayacağız. ...
• 

  Üniversite Öğrencileri İçin Psikolojik Kolaylaştırıcılar

  29 Ekim 2024 Köşe Yazıları

  Hayatımızın bazı dönemleri zorludur. Bu dönemler; göç etmek, aileden uzak olmak, işsiz olmak, uyum sağlaması gereken bir geçiş dönemine sahip olmak gibi dönemler olabilir. Üniversite öğrencileri yukarda saydığımız süreçlerin hepsini aynı anda yaşarlar. Yeni bir şehre gelmişlerdir. Şehrin kültürünü anlamaya başlarlar. Ailelerinden uzaklaşmışlardır. Yeni bir alanı öğrenmeye çalı...
• 

  Ailelerin Özellikleri

  20 Ekim 2024 Köşe Yazıları

  -Her aile kendine özgüdür. Aile üyelerinin kişilik özellikleri, karşılaştıkları sorunlar, gelecek planları gibi birçok özellik aileyi özel kılar. -Her aile değişim geçirir. Bazen bu değişim ailedeki bireylerin yaşa bağlı özellikleri dolayısıyla olur bazen de çeşitli olaylar aileyi değiştirir. -Aile sadece aile üyelerinin bir araya gelmesiyle oluşmaz. Ailenin içinde; *İletişi...
• 

  Çocuklardaki Korkular

  19 Ekim 2024 Köşe Yazıları

  Korku her duygu gibi sağlıklı olan tehlikeyi hissettiren böylece vücudumuza savaş ya da kaç tepkisini verdiren işlevsel bir duygudur. Korku hayatımızın her döneminde olsa da çocukluk çağı korkularında çocuğun korkuyla nasıl başa çıkacağını bilemediği bir durum söz konusudur. Bu şu nedenden kaynaklanır: Çocuklukta düşünme becerileri henüz gelişmemiştir. Fark etmişsinizdir bu yüz...
• 

  Şiddet Olayları Hakkında

  12 Ekim 2024 Köşe Yazıları

  Birine kasıtlı olarak zarar vermek, fiziksel ya da duygusal olarak acı çektirmek şiddet olarak tanımlanır. Şiddet gösteren kişi, çözüm olarak karşısındakine zarar verme, sindirme amacı güder. Şiddete maruz kalan ise güçsüzleştirilir, kısıtlanır, hayata karşı güvensiz hale getirilir. Şiddeti uygulayan kişi yani zorba, güç gösteriminde bulunmuşsa da kazanan değildir çünkü bir teh...